QUÉ ES EL TRASTORNO DE ANSIEDAD GENERALIZADA (TAG)

El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) se caracteriza por un estado de ansiedad y preocupación excesiva que causa malestar clínicamente significativo en diversas áreas de la vida del paciente. El TAG puede empeorar cualquier enfermedad existente en el individuo y conducir a un estado de depresión, desmoralización o cualquier otro trastorno de ansiedad.

En el TAG se da un estado de aprensión ansiosa, consistente en un estado de ánimo orientado hacia el futuro, en el que la persona se prepara para tratar de afrontar sucesos negativos. Esta aprensión ansiosa se caracteriza por un estado de activación y afecto negativo crónico, asi como una sensación de incontrolabilidad y atención dirigida exclusivamente y de forma permanente a los estímulos relacionados con la supuesta amenaza. 

Los pacientes con un trastorno de ansiedad generalizada, se preocupan por un amplio número de temas, percibiendo además esa preocupación como incontrolable.

TRATAMIENTO PSICOLÓGICO ANSIEDAD GENERALIZADA

Los tratamientos que han demostrado una mayor eficacia en el tratamiento específico de la ansiedad generalizada son los basados en procedimientos cognitivo-conductuales. 

He aquí una relación de aquellas técnicas consideradas más efectivas:

-Información al paciente sobre la naturaleza de la ansiedad generalizada: mecanismos básicos, funcionalidad y disfuncionalidad, explicación sobre los síntomas y su alcance, relaciones entre pensamiento, emoción y acción. -Entrenamiento en relajación: respiración diafragmática lenta y relajación muscular progresiva. 

-Identificación y neutralización del procedimientos contraproducentes, utilizados por el paciente para regular su problema, pero que, en realidad, contribuyen, no a la solución, sino al mantenimiento del problema. 

¿QUIERES SABER COMO ES LA TERAPIA POR UN TRASTORNO DE ANSIEDAD?

Cuando una persona acude a consulta por un trastorno de ansiedad, generalmente atiende más a las manifestaciones de ansiedad que a las causas. 

1. BUSCAR LAS CAUSAS (a veces están tan escondidas dentro del subconsciente del paciente que éste se sorprende cuando las identifica)

2. BUSCAR LOS MOTIVOS QUE PRODUCEN EL INCREMENTO DE ANSIEDAD (las conductas previas, determinadas situaciones o pensamientos disparan la activación ansiógena del paciente)

MODELO DE EVITACIÓN DE LA PREOCUPACIÓN (MEP)

Modelo de Borkoveck

La preocupación sería una actividad lingüística-verbal basada en el pensamiento, que inhibe las imágenes mentales vívidas, y la activación somática y emocional asociadas. Esta inhibición evita el procesamiento emocional del miedo que es teóricamente necesario para una exitosa habituación y extinción. Por otra parte, la mejora de la experiencia somática y emocional puede conducir al procesamiento eficaz de señales emocionales. La habituación y la extinción se hacen posibles por exposición al espectro completo de señales de miedo. Preocupación: Intento cognitivo ineficaz para la resolución del problema y à eliminar una amenaza percibida, / evitar experiencias y emociones aversivas dadas al confrontar el miedo. Además, la experiencia de preocupación se refuerza negativamente.

MODELO DE INTOLERANCIA A LA INCERTIDUMBRE (MII) DUGAS EN ANSIEDAD GENERALIZADA

Según el modelo de intolerancia a la incertidumbre (MII) los individuos con TAG encontrarían las situaciones de incertidumbre o ambigüedad como “estresantes y molestas”, y experimentan preocupación crónica en respuesta a esas situaciones. Estos individuos creen que la preocupación les servirá o para ayudarles a afrontar más eficazmente los acontecimientos temidos o para prevenir que se produzcan esos acontecimientos. 

Esta preocupación, conjuntamente con los sentimientos de ansiedad que la acompañan conduce a una orientación negativa al problema y a evitación cognitiva, los cuales a su vez sirven para mantener la preocupación. Concretamente, los individuos que experimentan un orientación negativa al problema:

CORDILLERA "ANSIEDAD", LO QUE TE SEPARA DEL VALLE "TRANQUILIDAD"

Por algún extraño motivo en el camino de la vida, muchos de nosotros nos tropezamos con la Cordillera "Ansiedad", que nos genera una sensación de impotencia por ser incapaces de subirla.

Algunos, con mentalidad de escaladores, suben con paciencia, no olvidando jamas el objetivo: llegar al otro lado de la cima, para poder descansar en ese valle de hierba fresca y río transparente que es la Tranquilidad.

Otras personas no pueden, no saben o simplemente se bloquean ante la visión de un risco abrupto y peligroso, que les genera miedo y la anticipación de un malestar físico y psicológico antes incluso de ponerse las botas: la visión de la escalada de cualquiera de los picos de la cordillera Ansiedad les transporta a una situación que viven como si se estuviera produciendo: miedo, impotencia, sensaciones físicas (taquicardia, nudo en la garganta, parestesia en las extremidades, ganas de vomitar, mareos...).