Cuando una persona acude a consulta por un trastorno de ansiedad, generalmente atiende más a las manifestaciones de ansiedad que a las causas.
1. BUSCAR LAS CAUSAS (a veces están tan escondidas dentro del subconsciente del paciente que éste se sorprende cuando las identifica)
2. BUSCAR LOS MOTIVOS QUE PRODUCEN EL INCREMENTO DE ANSIEDAD (las conductas previas, determinadas situaciones o pensamientos disparan la activación ansiógena del paciente)
3. ESTABLECER EL ESQUEMA DE TRABAJO: pensamientos/situaciones que causan ansiedad, forma de controlarlos
4. TÉCNICAS ESPECÍFICAS DE TRABAJO: dependen de las causas del problema: reestructuración cognitiva, diálogo socrático, identificación de situaciones que producen ansiedad, parada de pensamiento, actividades distractoras, listado de problemas y técnicas de solución de problemas, relajación, técnicas de respiración....
PREGUNTAS MÁS FRECUENTES SOBRE LA TERAPIA
-¿Tiene cura mi problema?
Depende de la actitud del paciente y cómo se involucre en la solución de los problemas. Determinadas personas piensan que una "pastillita" que les calme es suficiente, pero esto sólo es una solución de emergencia para un momento concreto. No va a atacar la raíz del problema ni cambiar la realidad sobre la que se tiene que actuar
¿Cuánto tiempo tendré que realizar terapia?
Todo el necesario y sólo el suficiente. En el momento en el que el paciente es capaz de progresar por sí mismo es interesante espaciar las sesiones para ver su funcionamiento autónomo. En principio las sesiones son semanales, pero luego se van distanciando
¿Cuánto dura cada sesión?
Habitualmente una hora
¿Cuánto me va a costar?
El precio de la sesión es de 60 euros, pero existen bonos de terapia que las hacen más económicas
¿Cuándo puedo ir?
Hay que pedir cita en el tel. 676 173 715. El horario de terapia es de lunes a viernes de 10 a 8 de la tarde, y excepcionalmente los sábados de 10 a 2, pero es necesario comprobar la disponibilidad.